La atención es una función compleja que participa en la obtención y el mantenimiento de los estados de alerta, la orientación hacia estímulos, la selección de estímulos y eventos, y la regulación y dirección del pensamiento.
Al ser una función compleja, encontramos distintos subtipos de atención como, por ejemplo, la focalización y concentración, las cuales son importantes para eliminar todo aquello que nos distrae y para que podamos ocuparnos efectivamente de una tarea.
“Los procesos atencionales sostienen, mejoran o inhiben otros procesos mentales, asignando recursos cognitivos que permiten que realicemos tareas de forma eficaz.
Son grandes aliados de la memoria, dado que para poder recordar información primero necesitamos adquirirla, lo cual sucede sólo si podemos prestar atención”, menciona la licenciada Andrea Carolina Palmieri, miembro del Departamento de Neuropsicología de INECO.
A continuación, la licenciada Palmieri nos comparte tres formas de ejercitar la atención.
Ejercicio 1: el segundo y tercer cuadro de la columna 1.
Ejercicio 3: “No te sientes y esperes que lleguen las oportunidades levántate y créalas”.
