{"id":53101,"date":"2025-07-14T14:35:12","date_gmt":"2025-07-14T14:35:12","guid":{"rendered":"https:\/\/influencias.do\/?p=53101"},"modified":"2025-07-14T14:35:12","modified_gmt":"2025-07-14T14:35:12","slug":"un-inesperado-beneficio-del-sexo-que-no-se-conocia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/influencias.do\/index.php\/2025\/07\/14\/un-inesperado-beneficio-del-sexo-que-no-se-conocia\/","title":{"rendered":"Un inesperado beneficio del sexo que no se conoc\u00eda"},"content":{"rendered":"

Una investigaci\u00f3n\u00a0publicada\u00a0en la revista Sleep ha descubierto que la actividad sexual<\/strong> podr\u00eda ser una alternativa m\u00e1s efectiva que los somn\u00edferos para combatir el insomnio.<\/p>\n

Seg\u00fan los cient\u00edficos,\u00a0el sexo ayuda a mejorar la calidad del sue\u00f1o\u00a0debido a la liberaci\u00f3n de hormonas como la oxitocina y las endorfinas, que proporcionan la sensaci\u00f3n de relajaci\u00f3n y bienestar.<\/p>\n

El estudio incluy\u00f3 la participaci\u00f3n de 53 adultos, principalmente entre 25 y 49 a\u00f1os, donde el 53 % eran mujeres. Al responder a las encuestas sobre c\u00f3mo la actividad sexual afectaba su sue\u00f1o, el 75 % report\u00f3\u00a0una mejora en la calidad del sue\u00f1o tras tener sexo, y el 64 % afirm\u00f3 que esta\u00a0pr\u00e1ctica era igual o m\u00e1s efectiva que las pastillas para dormir.<\/p>\n

Los resultados mostraron que tener relaciones sexuales puede activar procesos naturales en el cuerpo que favorecen un\u00a0sue\u00f1o m\u00e1s profundo.<\/p>\n

Durante la intimidad, el cuerpo libera hormonas como la oxitocina y las endorfinas, conocidas como\u00a0‘hormonas de la felicidad’,\u00a0lo que contribuye a la disminuci\u00f3n del estr\u00e9s, mejorando la calidad del sue\u00f1o.<\/p>\n

No obstante, los aspectos psic\u00f3logicos vinculados con las relaciones sexuales no fueron analizados. Los investigadores a\u00f1aden que las personas con experiencias negativas podr\u00edan\u00a0no obtener los mismos beneficios, e incluso podr\u00edan tener m\u00e1s dificultades para dormir.<\/p>\n

El insomnio cr\u00f3nico\u00a0afecta a millones de personas\u00a0en todo el mundo. Se\u00a0estima\u00a0que m\u00e1s del 16 % de la poblaci\u00f3n mundial lo padece.<\/p>\n

Mantener una vida sexual activa y saludable puede influir positivamente en otros sistemas del cuerpo, desde el cardiovascular hasta el inmunol\u00f3gico, adem\u00e1s de fortalecer la autoestima y las relaciones personales. A continuaci\u00f3n, se\u00a0presentan\u00a0algunos de los principales beneficios.<\/p>\n

1.\u00a0Mejora la salud cardiovascular\u00a0<\/strong><\/p>\n

La actividad sexual regular contribuye a un mejor funcionamiento del coraz\u00f3n y la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, lo que puede\u00a0disminuir\u00a0riesgos de padecer enfermedades card\u00edacas.<\/p>\n

2. Reduce riesgos de c\u00e1ncer\u00a0<\/strong><\/p>\n

Mantener una vida sexual activa reduce el riesgo de desarrollar ciertos tipos de c\u00e1ncer, especialmente el de pr\u00f3stata, ya que la eyaculaci\u00f3n frecuente ayuda a eliminar toxinas.<\/p>\n

3.\u00a0Estimula el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong><\/p>\n

Las personas sexualmente activas desarrollan una mayor resistencia frente a las enfermedades. Durante el sexo se liberan ant\u00edgenos como la inmunoglobulina A que combate los resfriados comunes e incluso la gripe.<\/p>\n

4. Alivia los dolores menstruales\u00a0<\/strong><\/p>\n

El sexo puede reducir significativamente los dolores menstruales debido a la liberaci\u00f3n de endorfinas que act\u00faan como analg\u00e9sicos naturales.<\/p>\n

5. Disminuye el riesgo de infarto<\/strong><\/p>\n

Tener relaciones sexuales al menos tres veces por semana podr\u00eda disminuir a la mitad la probabilidad de sufrir un infarto o un accidente cerebrovascular.<\/p>\n

RT<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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