{"id":51285,"date":"2025-06-09T20:06:16","date_gmt":"2025-06-09T20:06:16","guid":{"rendered":"https:\/\/influencias.do\/?p=51285"},"modified":"2025-06-09T20:06:16","modified_gmt":"2025-06-09T20:06:16","slug":"pasas-mucho-tiempo-sentado-esto-es-lo-que-le-podria-pasar-a-tu-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/influencias.do\/index.php\/2025\/06\/09\/pasas-mucho-tiempo-sentado-esto-es-lo-que-le-podria-pasar-a-tu-cerebro\/","title":{"rendered":"\u00bfPasas mucho tiempo sentado? Esto es lo que le podr\u00eda pasar a tu cerebro"},"content":{"rendered":"
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Un nuevo\u00a0estudio<\/a>\u00a0sugiere que pasar muchas horas sentado al d\u00eda podr\u00eda estar relacionado con un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer, incluso entre personas f\u00edsicamente activas.<\/p>\n

La investigaci\u00f3n, que estuvo a cargo de cient\u00edficos de la Universidad de Vanderbilt y la de Pittsburgh, ambas en EE.UU.,\u00a0realiz\u00f3\u00a0un seguimiento durante siete a\u00f1os a\u00a0404 adultos mayores<\/strong>\u00a0de 50 a\u00f1os, combinando datos de aceler\u00f3metros, evaluaciones neuropsicol\u00f3gicas y resonancias magn\u00e9ticas para examinar c\u00f3mo el comportamiento\u00a0sedentario<\/strong>\u00a0afecta la salud cerebral<\/p>\n

Los\u00a0investigadores descubrieron que quienes pasaban m\u00e1s tiempo en actividades sedentarias, como ver\u00a0televisi\u00f3n<\/strong>\u00a0o trabajar frente a una\u00a0computadora<\/strong>, mostraban signos m\u00e1s marcados de deterioro cognitivo. Seg\u00fan los autores, estar demasiado tiempo sin moverse puede afectar \u00e1reas del cerebro clave para la\u00a0memoria<\/strong>\u00a0y el\u00a0pensamiento<\/strong>.<\/p>\n

Pausas activas<\/strong><\/h3>\n

Uno de los hallazgos m\u00e1s importantes es que este riesgo se mantiene aunque la persona cumpla con las recomendaciones diarias de actividad f\u00edsica. Es decir, hacer ejercicio\u00a0no compensa del todo<\/strong>\u00a0los efectos negativos de permanecer mucho tiempo sentado. Por eso, los investigadores recomiendan incorporar m\u00e1s movimiento durante el d\u00eda, como pausas activas o\u00a0caminatas cortas<\/strong>.<\/p>\n

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El estudio tambi\u00e9n encontr\u00f3 que el impacto del sedentarismo es mayor en personas con\u00a0predisposici\u00f3n gen\u00e9tica<\/strong>\u00a0a desarrollar Alzheimer, lo que refuerza la importancia de adoptar h\u00e1bitos m\u00e1s activos desde etapas tempranas de la vida adulta.<\/p>\n

Los autores concluyen que\u00a0reducir el tiempo sentado<\/strong>\u00a0puede ser una medida clave para prevenir el deterioro cognitivo y adem\u00e1s consideran que se debe evaluar no solo el r\u00e9gimen de\u00a0ejercicios<\/strong>\u00a0de una persona, sino tambi\u00e9n la cantidad de tiempo que permanece sedentaria a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n

Fuente RT<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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