{"id":49208,"date":"2025-04-30T12:42:43","date_gmt":"2025-04-30T12:42:43","guid":{"rendered":"https:\/\/influencias.do\/?p=49208"},"modified":"2025-04-30T12:42:43","modified_gmt":"2025-04-30T12:42:43","slug":"el-cafe-a-estas-horas-del-dia-podria-alargar-la-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/influencias.do\/index.php\/2025\/04\/30\/el-cafe-a-estas-horas-del-dia-podria-alargar-la-vida\/","title":{"rendered":"El caf\u00e9 a estas horas del d\u00eda podr\u00eda alargar la vida"},"content":{"rendered":"
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El consumo diario de caf\u00e9 podr\u00eda estar vinculado con una mayor esperanza de vida, siempre y cuando se limite a las primeras horas del d\u00eda, seg\u00fan el cardi\u00f3logo y divulgador Aurelio Rojas.<\/p>\n

“\u00bfTomar caf\u00e9 a esta hora podr\u00eda estar acortando tu vida?<\/strong>“, plantea Rojas en su cuenta de Instagram*, citando un\u00a0estudio<\/a>\u00a0de la Revista Europea del Coraz\u00f3n que asocia su consumo matutino con una reducci\u00f3n del\u00a031 %<\/strong>\u00a0en el riesgo de muerte por\u00a0problemas card\u00edacos<\/strong>\u00a0y del\u00a017 %<\/strong>\u00a0en el riesgo de\u00a0muerte prematura<\/strong>.<\/p>\n

El especialista se\u00f1ala que los beneficios del caf\u00e9 para la salud cardiovascular desaparecen si se consume por la\u00a0tarde<\/strong>\u00a0o la\u00a0noche<\/strong>\u00a0y dijo estar “sorprendido” al ver que algunas personas en redes sociales aconsejan tomarlo por la tarde.<\/p>\n

Razones<\/h3>\n

Rojas explica que beber caf\u00e9\u00a0fuera del horario<\/strong>\u00a0recomendado<\/strong>\u00a0altera los ritmos circadianos y descompensa los niveles de melatonina y cortisol, dos hormonas clave para el descanso y la vigilia. Esta desregulaci\u00f3n podr\u00eda aumentar la inflamaci\u00f3n de bajo grado, elevar la tensi\u00f3n arterial y, en consecuencia, incrementar el riesgo cardiovascular.<\/p>\n

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“Parece ser que las personas que toman caf\u00e9 \u00fanicamente por la ma\u00f1ana tienen\u00a0mayor esperanza de vida<\/strong>\u00a0y menor probabilidad de sufrir un infarto en el coraz\u00f3n”, afirma, reiterando que tomarlo por las tardes puede\u00a0aumentar\u00a0el estr\u00e9s<\/strong>, reduciendo el descanso.<\/p>\n

Otros beneficios<\/h3>\n

El cardi\u00f3logo tambi\u00e9n destaca otros efectos positivos del caf\u00e9 sobre la salud, como la reducci\u00f3n del riesgo de\u00a0diabetes<\/strong>, la mejora en la\u00a0p\u00e9rdida de peso<\/strong>\u00a0y su acci\u00f3n antioxidante.<\/p>\n

Sorprendentemente, el experto aclara que estos beneficios tambi\u00e9n se encuentran en el\u00a0caf\u00e9 descafeinado<\/strong>, recomendado para personas con hipertensi\u00f3n.<\/p>\n

Finalmente, Rojas advierte que siempre debe optarse por\u00a0caf\u00e9 de tueste natural<\/strong>\u00a0y nunca torrefacto ni mezcla, ya que estos “se hacen con granos a los que se les echa az\u00facar, y al tostarlos se generan compuestos potencialmente t\u00f3xicos”.<\/p>\n

Fuente RT<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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