{"id":38959,"date":"2024-10-15T11:44:08","date_gmt":"2024-10-15T15:44:08","guid":{"rendered":"https:\/\/influencias.do\/?p=38959"},"modified":"2024-10-15T11:44:08","modified_gmt":"2024-10-15T15:44:08","slug":"esto-es-lo-que-nos-hace-sentirnos-cansados-todo-el-tiempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/influencias.do\/index.php\/2024\/10\/15\/esto-es-lo-que-nos-hace-sentirnos-cansados-todo-el-tiempo\/","title":{"rendered":"Esto es lo que nos hace sentirnos cansados todo el tiempo"},"content":{"rendered":"

La ‘fatiga de decisi\u00f3n’<\/strong>\u00a0es un estado de agotamiento mental que se\u00a0produce<\/a>\u00a0como resultado de la gran cantidad de\u00a0asuntos sobre los\u00a0que una persona\u00a0debe resolver diariamente. Los efectos psicol\u00f3gicos de esa peculiar fatiga pueden\u00a0derivar<\/a>\u00a0en dificultades para tomar decisiones correctas,\u00a0lo que va desde hacer compras impulsivas hasta desarrollar comportamientos de evasi\u00f3n.<\/p>\n

En un intento por comprender los mecanismos biol\u00f3gicos involucrados en el asunto, un grupo de investigadores franceses\u00a0encontr\u00f3<\/a>\u00a0que ese estado de sobrecarga mental est\u00e1 asociado con la\u00a0acumulaci\u00f3n de un neurotransmisor, denominado glutamato, en la corteza prefrontal lateral<\/strong>. Esa regi\u00f3n del cerebro est\u00e1\u00a0involucrada<\/a>\u00a0en el control y la toma de decisiones basadas en la cognici\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se produce la fatiga de decisi\u00f3n?<\/strong><\/h3>\n

Al momento de tomar una decisi\u00f3n, parte del cerebro\u00a0env\u00eda<\/a>\u00a0una se\u00f1al el\u00e9ctrica a trav\u00e9s de las neuronas hacia las regiones involucradas. Para enviarla, las neuronas\u00a0utilizan<\/a> diversas sustancias, entre las que destaca el glutamato.<\/p>\n

Ahora\u00a0se descubri\u00f3 que despu\u00e9s de la toma de decisi\u00f3n, el glutamato se acumula en la corteza prefrontal lateral, lo que\u00a0obstaculiza el correcto funcionamiento de esa regi\u00f3n cerebral<\/strong>.\u00a0Los niveles de esa sustancia se incrementan a lo largo del d\u00eda cuando aumenta el n\u00famero de decisiones.<\/p>\n

Tras realizar una serie de experimentos, los cient\u00edficos apuntaron que la cantidad de tareas por determinar era la causante de la fatiga de decisi\u00f3n,\u00a0que lleva a las personas a sentirse cansadas todo el tiempo.<\/p>\n

Simult\u00e1neamente, observaron que los participantes que realizaban tareas\u00a0complejas mostraban tambi\u00e9n otros signos de cansancio, como la dilataci\u00f3n de las pupilas. Los investigadores confirmaron que\u00a0el sue\u00f1o puede contribuir a reequilibrar los niveles de glutamato en el cerebro<\/strong>.<\/p>\n

Otras consecuencias\u00a0<\/strong><\/h3>\n

De\u00a0otro lado, diversos estudios confirman los efectos de la fatiga de decisi\u00f3n en nuestros juicios. En una investigaci\u00f3n se encontr\u00f3 evidencia de que las personas\u00a0suelen\u00a0tomar decisiones m\u00e1s racionales en las primeras horas de la ma\u00f1ana<\/strong>, mientras que la tarde\u00a0es proclive para decisiones equivocadas. En otro estudio se descubri\u00f3 que las personas eran\u00a0m\u00e1s propensas a realizar compras impulsivas durante la tarde<\/strong>. RT<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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