{"id":32511,"date":"2024-05-20T09:54:22","date_gmt":"2024-05-20T13:54:22","guid":{"rendered":"https:\/\/influencias.do\/?p=32511"},"modified":"2024-05-20T09:54:22","modified_gmt":"2024-05-20T13:54:22","slug":"estos-tres-alimentos-revolucionarios-ayudan-a-prolongar-la-vida-segun-un-experto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/influencias.do\/index.php\/2024\/05\/20\/estos-tres-alimentos-revolucionarios-ayudan-a-prolongar-la-vida-segun-un-experto\/","title":{"rendered":"Estos tres alimentos “revolucionarios” ayudan a prolongar la vida, seg\u00fan un experto"},"content":{"rendered":"

Un grupo de expertos\u00a0compartieron<\/a>\u00a0durante la Conferencia Global del Milken Institute, celebrada en Los \u00c1ngeles a principios de mayo, varios\u00a0secretos para aumentar la esperanza de vida<\/strong>\u00a0y el n\u00famero de a\u00f1os que se pueden vivir con buena salud.<\/p>\n

Entre los panelistas se encontraba Dan Buettner, autor y miembro de National Geographic, quien se ha dedicado a estudiar a las personas\u00a0m\u00e1s longevas del mundo.<\/strong>\u00a0Buettner acu\u00f1\u00f3 el t\u00e9rmino ‘zonas azules’ para referirse a cinco puntos del planeta donde mucha gente vive hasta los 100 a\u00f1os o incluso m\u00e1s.<\/p>\n

Estas ‘zonas azules’ son la isla de Cerde\u00f1a en Italia, Okinawa en Jap\u00f3n, Loma Linda en EE.UU., Icaria en Grecia y Nicoya en Costa Rica.<\/p>\n

Buettner asegura que la dieta de los pobladores de estas \u00e1reas tienen en com\u00fan\u00a0tres suplementos alimenticios<\/strong>\u00a0que son “revolucionarios” para frenar el proceso de envejecimiento, adem\u00e1s de un enfoque m\u00e1s “natural” en sus rutinas.<\/p>\n

Frijoles negros<\/h3>\n

El primero son los frijoles negros. Buettner afirma que\u00a0est\u00e1 demostrado que consumir una taza\u00a0de estas legumbres al d\u00eda puede prolongar la esperanza de vida\u00a0hasta los 100 a\u00f1os.<\/strong><\/p>\n

Nueces<\/strong><\/h3>\n

Por otra parte, una raci\u00f3n diaria de entre 15 y 30 nueces podr\u00eda alargar la vida en unos tres a\u00f1os, seg\u00fan el experto.<\/p>\n

Aceite de oliva<\/h3>\n

Y finalmente, el aceite de oliva. Como\u00a0destaca<\/a>\u00a0The Sun, se ha probado que consumir m\u00e1s de una cucharada y media al d\u00eda puede reducir hasta en un 28 % el riesgo de sufrir demencia.<\/p>\n

Adem\u00e1s, moverse con “naturalidad” en lugar de ir al gimnasio, tener un prop\u00f3sito de vida, reducir el estr\u00e9s y dar\u00a0prioridad a la socializaci\u00f3n<\/strong> puede ayudar a las personas a vivir m\u00e1s tiempo. RT<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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