{"id":29994,"date":"2024-03-29T12:28:10","date_gmt":"2024-03-29T16:28:10","guid":{"rendered":"https:\/\/influencias.do\/?p=29994"},"modified":"2024-03-29T12:28:10","modified_gmt":"2024-03-29T16:28:10","slug":"revelan-como-influye-en-la-dieta-un-aguacate-al-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/influencias.do\/index.php\/2024\/03\/29\/revelan-como-influye-en-la-dieta-un-aguacate-al-dia\/","title":{"rendered":"Revelan c\u00f3mo influye en la dieta un aguacate al d\u00eda"},"content":{"rendered":"

Un equipo dirigido por investigadores del Departamento de Ciencias de la Nutrici\u00f3n de la Universidad Estatal de Pensilvania (EE.UU.) asegura que comer un aguacate al d\u00eda puede mejorar la calidad general de la dieta, seg\u00fan un\u00a0comunicado<\/a>\u00a0publicado la semana pasada en la p\u00e1gina web de esa instituci\u00f3n educativa.<\/p>\n

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El\u00a0estudio<\/a>, cuyos resultados se publicaron recientemente en la revista cient\u00edfica Current Developments in Nutrition, cont\u00f3 con 1.008 participantes divididos en dos grupos: uno continu\u00f3 con su dieta habitual y limit\u00f3 el consumo de aguacate durante 26 semanas, mientras que el otro incorpor\u00f3 un aguacate al d\u00eda en su alimentaci\u00f3n.<\/p>\n

“Descubrimos que los participantes que tomaban un aguacate al d\u00eda\u00a0aumentaban significativamente<\/strong>\u00a0su\u00a0adherencia<\/strong>\u00a0a las\u00a0directrices diet\u00e9ticas\u00a0<\/strong>[de las Pautas Alimentarias para los Estadounidenses]”, explic\u00f3 Kristina Petersen, profesora asociada de Ciencias de la Nutrici\u00f3n en la\u00a0mencionada universidad y coautora del art\u00edculo. “Esto sugiere que estrategias, como comer un aguacate al d\u00eda, pueden ayudar a las personas a seguir las directrices diet\u00e9ticas y mejorar la calidad de sus dietas”, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n

Asimismo, asegur\u00f3 que llevar una dieta de mala calidad aumenta sustancialmente el riesgo de padecer afecciones como cardiopat\u00edas, diabetes de tipo 2 y enfermedades renales. “Mejorando el cumplimiento de las pautas diet\u00e9ticas por parte de la poblaci\u00f3n, podemos contribuir a reducir su riesgo de desarrollar estas afecciones cr\u00f3nicas y prolongar una esperanza de vida sana”, concluy\u00f3.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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