Las personas que no tienen suficientes relaciones sociales estables corren un\u00a0mayor riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares, ansiedad, demencia, depresi\u00f3n, suicidio, etc\u00e9tera\u201d.<\/b><\/p>\n Para conceptualizar esta situaci\u00f3n, los Centros para el Control y Prevenci\u00f3n de Enfermedades de Estados Unidos (CDC<\/a>, por sus siglas en ingl\u00e9s) plantean que la soledad \u201csignifica sentirse solo independientemente de la cantidad de contactos sociales\u201d, mientras que el aislamiento social \u201ces la falta de conexiones sociales\u201d.<\/p>\n Asimismo, la OMS indic\u00f3 que \u201cuna de cada cuatro personas mayores sufre aislamiento social, tasa muy similar en todas las regiones\u201d.<\/p>\n En resumidas cuentas, el m\u00e9dico cl\u00ednico y geront\u00f3logo\u00a0Luis C\u00e1mera<\/b>\u00a0(MN 51995), tras la consulta de\u00a0Infobae<\/b>, indic\u00f3: \u201c\u00bfC\u00f3mo darnos cuenta si alguien est\u00e1 solo? Cuando deja de tener contactos con la gente. Por lo tanto, la familia y los amigos tienen mucho impacto en saber en qu\u00e9 momento un amigo o un familiar puede estar sufriendo de soledad\u201d.<\/p>\n \u201cA lo largo de la historia, la soledad ha acompa\u00f1ado a la humanidad en mayor o menor medida; sin embargo, hace tiempo que es un fen\u00f3meno social cuyo impacto negativo en los individuos ha aumentado\u201d, se\u00f1al\u00f3\u00a0Benno de Keijzer<\/b>, m\u00e9dico por la Universidad Nacional Aut\u00f3noma de M\u00e9xico y profesor en los M\u00e1sters de Salud P\u00fablica, Estudios de G\u00e9nero y Salud, Arte y Comunidad de la Universidad Veracruzana de M\u00e9xico, en una reciente publicaci\u00f3n de la\u00a0Universidad Nacional de M\u00e9xico (<\/b>UNAM<\/b><\/a>).<\/b><\/p>\n En ese sentido, advirti\u00f3 que \u201cno \u00fanicamente es que nos sintamos solos, sino que tambi\u00e9n corremos un mayor riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular, un infarto al miocardio, depresi\u00f3n o demencia, o cometer suicidio. La OMS asegura que el riesgo de mortalidad en las personas que se sienten solas aumenta 32%\u201d.<\/p>\n Por su parte, el m\u00e9dico cl\u00ednico\u00a0Ramiro Heredia<\/b>\u00a0(MN 117.882), del departamento de Medicina Interna del Hospital de Cl\u00ednicas Jos\u00e9 de San Mart\u00edn de la Ciudad de Buenos Aires, explic\u00f3 a\u00a0Infobae\u00a0<\/b>que \u201cla soledad y el aislamiento social impactan de lleno a la salud: desde un mayor riesgo de enfermar, hasta dificultades a la hora de cuidar y\/o acompa\u00f1ar a los individuos una vez enfermos\u201d.<\/p>\n 1- Muerte prematura<\/b><\/p>\n Seg\u00fan la OMS, \u201cla falta de conexi\u00f3n social conlleva un riesgo equivalente, o incluso mayor, de muerte prematura al asociado con otros factores de riesgo m\u00e1s conocidos, como el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol, la inactividad f\u00edsica, la obesidad y la contaminaci\u00f3n del aire\u201d.<\/p>\n Desde la\u00a0AARP<\/a>\u00a0de Estados Unidos, que se dedica a la atenci\u00f3n de adultos mayores, postulan que la desconexi\u00f3n social \u201cacorta la vida casi tanto como fumar 15 cigarrillos al d\u00eda\u201d. Y a\u00f1aden que las personas \u201ccon lazos sociales fuertes viven m\u00e1s tiempo y tienen menos probabilidades de morir por cualquier causa. Una revisi\u00f3n de 148 estudios que hicieron un seguimiento de sus participantes durante un promedio de m\u00e1s de siete a\u00f1os determin\u00f3 que esos v\u00ednculos aumentaron las probabilidades de supervivencia en un 50%\u201d.<\/p>\n Bajo estos preceptos, desde los CDC aportan: \u201cEl aislamiento social aumenta significativamente el riesgo de una persona de morir prematuramente por todas las causas, un riesgo que podr\u00eda rivalizar con el del tabaquismo, la obesidad y la inactividad f\u00edsica\u201d.<\/p>\n Y C\u00e1mera profundiz\u00f3: \u201cSe sabe, desde hace tiempo, que todas las\u00a0enfermedades cr\u00f3nicas, incluso el c\u00e1ncer y los procesos infecciosos<\/b>\u00a0que pueden aparecer de repente, est\u00e1n\u00a0muy relacionados con la soledad<\/b>, la cual est\u00e1 simult\u00e1neamente asociada con la depresi\u00f3n. Esto est\u00e1 bastante claro desde el punto de vista\u00a0fisiopatol\u00f3gico<\/b>: hay factores inmunol\u00f3gicos y gen\u00e9ticos que se ven alterados, as\u00ed como reacciones frente al organismo que afectan esta situaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n \u201cPara combatir de manera efectiva las enfermedades cr\u00f3nicas, como las cardiometab\u00f3licas, se requiere una predisposici\u00f3n por parte de la persona enferma; esto implica tener el deseo de luchar contra la enfermedad. Por lo tanto, si una persona est\u00e1 deprimida, esas ganas desaparecen y los controles m\u00e9dicos se descuidan; con frecuencia, dejan de tomar los medicamentos o se complican en su administraci\u00f3n. Por consiguiente,\u00a0estar solo<\/b>\u00a0y deprimido es una situaci\u00f3n que\u00a0agrava todas las enfermedades cr\u00f3nicas<\/b>\u00a0y, adem\u00e1s, como mencion\u00e9 anteriormente, puede favorecer las enfermedades infecciosas y la aparici\u00f3n de c\u00e1ncer\u201d, a\u00f1adi\u00f3 C\u00e1mera.<\/p>\n 2- Enfermedades del coraz\u00f3n y del cerebro<\/b><\/p>\n Para la OMS, \u201cel aislamiento social tambi\u00e9n tiene un grave efecto en la salud f\u00edsica y mental: diversos estudios muestran su relaci\u00f3n con la ansiedad y la depresi\u00f3n y c\u00f3mo puede incrementar el riesgo de enfermedades cardiovasculares en un 30%\u201d. A su vez, desde los CDC citan que las relaciones sociales escasas \u201c(caracterizadas por el aislamiento social o la soledad) se han asociado a un aumento del 29% del riesgo de enfermedad cardiaca y a un aumento del 32% del riesgo de accidente cerebrovascular\u201d.<\/p>\n En 2022, la Asociaci\u00f3n Estadounidense del Coraz\u00f3n\u00a0emiti\u00f3\u00a0<\/a>un resumen en el que detall\u00f3 que el aislamiento social y la soledad \u201cpueden aumentar el riesgo de sufrir o morir a causa de un ataque card\u00edaco o un derrame cerebral\u201d. Adem\u00e1s, \u201clas personas que est\u00e1n socialmente aisladas o solitarias pueden tener comportamientos que da\u00f1an a\u00fan m\u00e1s la salud del coraz\u00f3n y del cerebro, como comer menos frutas y verduras, no hacer suficiente actividad f\u00edsica y ser demasiado sedentarios\u201d.<\/p>\n Un estudio publicado por la revista cient\u00edfica\u00a0BMC Medicine<\/i>\u00a0ha puesto de manifiesto que la frecuencia de interacciones sociales y el vivir solo influyen en el riesgo de muerte por todas las causas, especialmente enfermedades cardiovasculares (ECV). La investigaci\u00f3n, que tuvo una mediana de seguimiento de 12,6 a\u00f1os, tuvo como muestra a 458.146 participantes del Biobanco del Reino Unido.<\/p>\n Los\u00a0investigadores<\/b><\/a>\u00a0encontraron que aquellas personas que reciben visitas de amigos o familiares menos de una vez al mes presentan un riesgo aumentado de fallecer por diferentes causas, entre ellas las enfermedades cardiovasculares. Adem\u00e1s,\u00a0quienes viven solos y carecen de interacciones tienen una probabilidad mayor de morir.<\/b><\/p>\n \u201cEn el a\u00f1o 2019 se public\u00f3 una investigaci\u00f3n finlandesa, en la que analizaron informaci\u00f3n del Biobanco del Reino Unido, una gran base de datos que contiene datos biom\u00e9tricos, de h\u00e1bitos y de salud de casi 480.000 adultos brit\u00e1nicos, e identificaron que al aislamiento social y la soledad como factores de riesgo de infarto de miocardio, accidente cerebrovascular y mortalidad\u201d, resalt\u00f3 Heredia.<\/p>\n Y agreg\u00f3: \u201cEl riesgo de tener un infarto agudo de miocardio fue un 43% mayor, as\u00ed como el riesgo de tener un accidente cerebrovascular, un 39 % mayor, en las personas solas.<\/b>\u00a0Estos se atenuaron al analizar los factores de riesgo convencionales, como el fumar, la inactividad f\u00edsica y el colesterol, entre otros. Si el aislamiento social, pero no la soledad, se asoci\u00f3 con una mayor mortalidad en los participantes con antecedentes de infarto agudo de miocardio (25 % m\u00e1s) o accidente cerebrovascular (32 % m\u00e1s), comparado con las personas que no sufr\u00edan aislamiento social. Y otros estudios encontraron que el aislamiento social y la soledad se asocian con un riesgo 30% mayor de sufrir un accidente cerebrovascular y\/o enfermedad cardiovascular\u201d.<\/p>\n Los expertos de la AARP advierten que, seg\u00fan los estudios, \u201clas personas con v\u00ednculos sociales d\u00e9biles tienen m\u00e1s probabilidades de padecer diabetes y son menos capaces de llevar un buen control de la enfermedad. Tambi\u00e9n son m\u00e1s propensas a sufrir\u00a0complicaciones de este cuadro<\/b>, como ataques card\u00edacos, p\u00e9rdida de la vista, problemas de los pies y da\u00f1o renal, independientemente de sus niveles de az\u00facar en la sangre\u201d.<\/p>\n En ese tono, William A. Haseltine, presidente y director del grupo de expertos en salud mundial\u00a0ACCESS Health International<\/i>, afirm\u00f3 en un art\u00edculo en\u00a0Psychology Today<\/i><\/a>\u00a0<\/i>que las personas solitarias, incluso, \u201ccorren un mayor riesgo de problemas de salud como diabetes\u201d.<\/p>\n En tanto, en 2022, un estudio\u00a0publicado\u00a0<\/a>en\u00a0Diabetolog\u00eda<\/i>, la revista de la Asociaci\u00f3n Europea para el Estudio de la Diabetes (EASD) revel\u00f3 que\u00a0los sentimientos de soledad<\/b>\u00a0est\u00e1n relacionados con un\u00a0riesgo significativamente mayor de\u00a0desarrollar diabetes tipo 2<\/b>.<\/a><\/p>\n Asimismo, el profesor asociado\u00a0Roger E. Henriksen\u00a0<\/b>y sus colegas de la\u00a0Universidad de Ciencias Aplicadas de Noruega Occidental<\/b>, adem\u00e1s de analizar la relaci\u00f3n entre la soledad y el riesgo de desarrollar diabetes, estudiaron si la depresi\u00f3n y el insomnio juegan un papel en la g\u00e9nesis de la enfermedad.<\/p>\n Seg\u00fan las investigaciones previas, la evidencia que se\u00f1ala el\u00a0v\u00ednculo que existe entre el estr\u00e9s psicol\u00f3gico y el riesgo de un individuo de desarrollar diabetes tipo 2\u00a0<\/b>es creciente. Para los especialistas, \u201cla soledad crea un estado de angustia cr\u00f3nico<\/b>\u00a0y a veces duradero, que puede activar la respuesta fisiol\u00f3gica al estr\u00e9s del cuerpo. Si bien los mecanismos exactos no se comprenden por completo, se cree que esta respuesta desempe\u00f1a un papel central en el desarrollo de la diabetes tipo 2 a trav\u00e9s de mecanismos como la\u00a0resistencia temporal a la insulina\u00a0<\/b>provocada por niveles elevados de cortisol, la hormona del estr\u00e9s\u201d.<\/p>\n Los investigadores utilizaron para el trabajo, que se realiz\u00f3 entre 1995 y 2019, una base de datos que contiene la informaci\u00f3n de salud -a partir de cuestionarios autoinformados, ex\u00e1menes m\u00e9dicos y muestras de sangre- de m\u00e1s de 230.000 personas en Noruega obtenida a trav\u00e9s de cuatro encuestas de poblaci\u00f3n: HUNT1 (1984-1986), HUNT2 (1995-1997), HUNT3 (2006-2008). ) y HUNT4 (2017-2019).<\/p>\n La informaci\u00f3n de referencia para\u00a024.024 participantes\u00a0<\/b>se tom\u00f3 despu\u00e9s de excluir a las personas con trastornos metab\u00f3licos, diabetes tipo 1 y tipo 2 y aquellas para las que no se dispon\u00eda de datos de an\u00e1lisis de sangre.<\/p>\n Meses atr\u00e1s, una investigaci\u00f3n sugiri\u00f3 que la soledad tambi\u00e9n puede hacer a las personas m\u00e1s vulnerables a la enfermedad de\u00a0Parkinson,\u00a0<\/b>un trastorno progresivo que afecta el sistema nervioso y las partes del cuerpo controladas por los nervios. Entre m\u00e1s de 490.000 personas incluidas en el Biobanco del Reino Unido, que fueron seguidas durante y hasta 15 a\u00f1os, la soledad pareci\u00f3\u00a0aumentar\u00a0<\/b>las posibilidades de un diagn\u00f3stico de esta enfermedad en\u00a0un 37%<\/b>. El informe se public\u00f3 en\u00a0JAMA Neurology<\/i><\/a>.<\/i><\/p>\n \u201cLa asociaci\u00f3n entre la soledad y la aparici\u00f3n de la enfermedad de Parkinson no se debi\u00f3 a factores de riesgo gen\u00e9ticos, cl\u00ednicos o conductuales compartidos\u201d, dijo la investigadora principal Angelina Sutin, profesora en el departamento de ciencias del comportamiento y medicina social de la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Florida en Tallahassee.<\/p>\n Aunque este estudio no puede probar que la soledad cause la enfermedad de Parkinson, parece haber una conexi\u00f3n<\/b>, dijo Sutin. \u201cDemostramos que hay una asociaci\u00f3n entre la soledad y el desarrollo de la enfermedad de Parkinson, no que la soledad cause la enfermedad de Parkinson\u201d, enfatiz\u00f3.<\/p>\n La soledad y su impacto en la salud preocupa a los expertos. No por nada, en 2023, la OMS anunci\u00f3 la creaci\u00f3n de una comisi\u00f3n de expertos para promover la Conexi\u00f3n Social a nivel mundial y combatir la soledad. La nueva Comisi\u00f3n para la Conexi\u00f3n Social est\u00e1 conformada por 11 especialistas y es copresidida por el excirujano general del gobierno estadounidense Vivek Murthy y la enviada especial de la Uni\u00f3n Africana para la juventud, Chido Mpemba (Zimbabue), seg\u00fan anunci\u00f3 en un comunicado la organizaci\u00f3n.<\/p>\nCu\u00e1l es el impacto de la soledad en la salud<\/h2>\n<\/div>\n
![\"La](\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/HNECU2rJ3A5qj515cErbKd0Mi58=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/6PZYHY4B6BBZ5K46GGPQTZG37E.jpg)
La soledad puede llevar a la muerte prematura siendo igual o m\u00e1s riesgosa que factores como el tabaquismo o la obesidad (Getty)<\/div>\n![\"Las](\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/wFJNtF7MZPLqvj7uryN04_04ktM=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/ST3KKQCDKBDD5OCMM3KWOCHCFA.jpg)
Las relaciones limitadas pueden elevar el riesgo de enfermedad cardiaca en 29% y de accidente cerebrovascular en 32% de acuerdo a los CDC (Imagen ilustrativa Infobae)<\/div>\n![\"Un](\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/iI6o29l5uSYLoEJ0IRv1eq10Rag=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/K5CBXD4VJRGHNELOFGMGU5AAU4.jpg)
Un estudio revela que vivir solo y la infrequentaci\u00f3n de visitas de amigos o familia pueden aumentar el riesgo de morir especialmente por enfermedades cardiovasculares (Getty)<\/div>\n3- Diabetes<\/h2>\n<\/div>\n
![\"La](\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/4skPEbzCrPLLgDl7UP8zPTPlRK0=\/992x606\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/SSWLLWTAHZBD5LLYRUNELDCOQY.jpg)
La soledad se vincula con un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y complicaciones asociadas (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/div>\n![\"Investigaciones](\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/Q0adChyRc8txtvndcg5EN89G6qM=\/992x606\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/EPZ4SR6L65BQLEABY7CW3ICZKU.jpg)
Investigaciones destacan la soledad como factor de riesgo para el desarrollo de diabetes tipo 2, enfatizando la relaci\u00f3n entre el bienestar emocional y la salud f\u00edsica (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/div>\n![\"En](\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/0WFjp1hnDqHsHJskhyNgVfzu09U=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/UCGM6C7QDVGQ5CVBS6XMU2HGFI.jpg)
En 2023 la OMS cre\u00f3 una comisi\u00f3n de expertos para promover la Conexi\u00f3n Social y combatir la soledad globalmente (Getty)<\/div>\n4- Enfermedades neurodegenerativas<\/h2>\n<\/div>\n
![\"Investigaciones](\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/M8Zc1Ax-cvAC7yuc-j-XgzWbB_k=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/QO6H6VJZUNHOBOSDVO342MJC3M.jpg)
Investigaciones sugieren una relaci\u00f3n entre la soledad y un mayor riesgo de enfermedades neurodegenerativas como Parkinson (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/div>\nC\u00f3mo prevenir el impacto de la soledad en la salud<\/h2>\n<\/div>\n
![\"Luis](\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/xs6vbo99ahlB7j7bIS62cffm8aY=\/420x280\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/W4QBJZFP65CIRO7LBDONY2CI6Y.jpg)
Luis C\u00e1mera subraya la importancia de sociabilizar y el papel crucial de la familia y amigos en enfrentar la soledad y la depresi\u00f3n asociada (Getty)<\/div>\n