El abuso de las redes sociales y las pantallas entre los m\u00e1s j\u00f3venes est\u00e1 generado un incremento de problemas de autoestima, de casos de ansiedad y de otros trastornos de salud mental que pueden degenerar en autolesiones e incluso el suicidio, que seg\u00fan las \u00faltimas cifras del INE, supone la primera causa de muerte entre j\u00f3venes y adolescentes de entre 12 y 29 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n
Esta realidad ha motivado que el Colegio de Psicolog\u00eda de Castilla y Le\u00f3n programe una charla itinerante, bajo el t\u00edtulo \u2018Menores, redes sociales, autolesiones y suicidio: Qu\u00e9 pueden hacer las familias\u2019, que arranc\u00f3 el pasado viernes en Valladolid y que tiene entre sus ponentes a la especialista en psicolog\u00eda infanto-juvenil, Alicia Sanzo.<\/p>\n\n\n\n
En una entrevista con EFE, esta profesional ha trazado un dec\u00e1logo que incluye siete se\u00f1ales de alerta para las familias y tres herramientas para prevenir y atender estas situaciones.<\/p>\n\n\n\n
1.- Cambios dr\u00e1sticos<\/p>\n\n\n\n
Los cambios propios de la infancia y, especialmente, de la adolescencia pueden confundirse con conductas potencialmente peligrosas, por lo que Sanzo se\u00f1ala que es necesario estar atentos a los cambios, especialmente si son dr\u00e1sticos o van \u201cm\u00e1s all\u00e1\u201d de lo que habr\u00eda sido normal en el entorno familiar.<\/p>\n\n\n\n
\u201cCuando ves a tu hijo con una distancia que no le encuentras, algo te est\u00e1 indicando que la cosa no va bien\u201d, asegura Sanzo, que plantea que los padres est\u00e9n atentos y, si no tienen mucho tiempo, que est\u00e9n activos para aprovechar esos momentos en com\u00fan para comunicarse.<\/p>\n\n\n\n
2.- Las palabras<\/p>\n\n\n\n
Sanzo se sorprende cuando escucha frases como \u201csufro mucho\u201d, \u201che pensado que mi vida no tiene sentido\u201d, \u201csiento que no valgo para nada\u201d o \u201ccreo que mi cuerpo es horrible\u201d de boca de j\u00f3venes llenos de talento y oportunidades, pero que llegan a su consulta \u201ccon una autoestima baj\u00edsima\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Por ello, es importante que sean conscientes de que \u201csiempre que tengan un problema, pase lo que pase, por muy mal que se sienta, siempre va a haber alguien que les va a poder ayudar\u201d, ya sean sus padres, profesionales o terceros.<\/p>\n\n\n\n
3.- Redes sociales<\/p>\n\n\n\n
Las manifestaciones de los j\u00f3venes y su entorno tambi\u00e9n pueden ser un indicador de una situaci\u00f3n en la que convenga estar alerta, especialmente en las redes sociales, que a menudo se\u00f1alan indicios de conductas autol\u00edticas, \u201cnormalmente los chavales en esta edad con ideas suicidas suelen dejar alguna pista y no hay que quitarle importancia\u201d.<\/p>\n\n\n\n
4.- Aislamiento f\u00edsico y emocional<\/p>\n\n\n\n
Los casos de abuso o adicci\u00f3n a las redes pueden ser un indicador de que hay una situaci\u00f3n de riesgo, sobre todo \u201csi empieza a dedicar m\u00e1s tiempo online que fuera de l\u00ednea\u201d, abandona actividades de ocio o muestra mucha \u201cirritabilidad\u201d si se le castiga sin m\u00f3vil o sin internet, en no salir de su cuarto o del ba\u00f1o durante largos per\u00edodos.<\/p>\n\n\n\n
5.- Contenidos inadecuados<\/p>\n\n\n\n
Relacionado con el aspecto anterior, es muy importante que los padres est\u00e9n atentos a los contenidos que consumen sus hijos en las redes sociales, ya que pueden acceder a publicaciones directamente inadecuadas, incluso peligrosas, que el algoritmo repite de manera constante en su \u2018feed\u2019 -su contenido habitual-.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEl algoritmo se retroalimenta a trav\u00e9s de contenidos r\u00e1pidos y tratar de prohibir estas p\u00e1ginas es como poner vallas al campo\u201d, explica la psic\u00f3loga, para recordar que la tecnolog\u00eda \u2013 como se ha visto con algunos usos de la Inteligencia Artificial \u2013 \u201cva tan r\u00e1pido que la ley no la sigue\u201d.<\/p>\n\n\n\n
6.- Autolesiones<\/p>\n\n\n\n
Las lesiones autoinfligidas son una clara se\u00f1al de riesgo, que a menudo los j\u00f3venes ocultan con ropa m\u00e1s ancha, con complementos como pulseras o pa\u00f1uelos o evitando ponerse ba\u00f1ador.<\/p>\n\n\n\n
Sanzo explica que sus pacientes se suelen referir a este tipo de lesiones como \u201cuna liberaci\u00f3n emocional\u201d, por lo que los psic\u00f3logos trabajan en terapia para darles herramientas de gesti\u00f3n ajenas a hacerse da\u00f1o porque la \u201cautolesi\u00f3n nunca es un recurso\u201d.<\/p>\n\n\n\n
7.- Ideas \u201cintrusivas\u201d<\/p>\n\n\n\n
Otra se\u00f1al son la ideas \u201cintrusivas\u201d, pensamientos obsesivos muchas veces relacionados con el aspecto f\u00edsico o las habilidades, pero que tambi\u00e9n pueden estar relacionados con la muerte o la violencia y que Sanzo enfrenta a menudo en sus sesiones con herramientas dirigidas a \u201caumentar esa autoestima\u201d, a poner en marcha procesos de \u201creestructuraci\u00f3n cognitiva\u201d o \u201ca practicar la relajaci\u00f3n y la respiraci\u00f3n\u201d.<\/p>\n\n\n\n
8.- Educaci\u00f3n digital<\/p>\n\n\n\n
Para afrontar el impacto del uso de las nuevas tecnolog\u00edas en los m\u00e1s j\u00f3venes, Alicia Sanzo refiere como primera herramienta la educaci\u00f3n digital de los adultos, para ser capaces de detectar la \u201chuella digital\u201d y vincularla con la \u201cparte penal\u201d, porque antes de dar un dispositivo a un ni\u00f1o los padres \u201cse tienen que informar de los riesgos de uso y abuso\u201d.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEs como si le dieras a tu hijo un coche pese a no tener el carn\u00e9 de conducir s\u00f3lo por cumplir los 18 a\u00f1os\u201d, compara la psic\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n
9.- Contrato parental<\/p>\n\n\n\n
Como segunda herramienta presenta el denominado \u201ccontrato parental\u201d: un acuerdo entre la familia y el menor sobre el tiempo, el uso y el control que puedan tener los progenitores sobre los contenidos que, con el paso del tiempo y con la adquisici\u00f3n de m\u00e1s responsabilidad, se reducir\u00e1 hasta desaparecer.<\/p>\n\n\n\n
10.- Comunicaci\u00f3n emocional<\/p>\n\n\n\n
La tercera de las herramientas es la comunicaci\u00f3n y la educaci\u00f3n emocional, para gestionar de forma adecuada estas situaciones de crisis, para lo que Sanzo ha \u2018recetado\u2019 recursos online y tambi\u00e9n, para casos m\u00e1s extremos, recurrir a las urgencias hospitalarias o llamar al 024, la l\u00ednea de atenci\u00f3n a la conducta suicida del Ministerio de Sanidad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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